サークルのグループLINEで お届けしている 一日一韓(오늘의 한국어)第3弾が 無事終了しました🎉 記事の閲覧 ありがとうございました☺️ ご希望の方には 第1弾、第2弾、第3弾の記事を まとめたものをお配りしてます。

冷房がきいてる涼しい部屋でも 運動すると 汗がドバッと吹き出ます😆 しかーし!! 本日もフルメニューを しっかりこなしました👏 普通なら少しずつ 運動の強度を高めていくところですが 私たちは年齢が高まっているので 強度は控えめに…🤭

体が重い… お盆連休でダラダラし過ぎたか？ とも思いましたが ちょっと違う… これは2日前にやった テニスのせいかも… 筋肉痛が出るまで2日かかった😆 年ですね…😅 ということで 本日の運動は軽めに消化😁

ウクレレ隊の活動は月一回。 なので自主トレが必要不可欠。 でも目標がないと 自主トレは続かない… そこで 毎回、動画撮影をすることに 演奏がうまくいったら LINEグループトークにて お披露目 お披露目がない時は あ…うまくいかなかったんだな~ と、ご理解…

8月になり 今日からダンスの曲が 一つ増えました~☺️ ダンスといっても 軽~く体を動かす程度ですが 意外に息があがる😆 暑い日が続いていますが 無理せず楽しくダラダラ 運動しましょう‼️