1月から 準備運動を兼ねて ラジオ体操と軽~いダンス。 ラジオ体操だけでも ちょっぴり息があがり ダンスが終わった時点で 結構やりきった感が… メインの筋トレは 無理せずのんびりと🤭 ゆる~く・なが~く 続けましょう😉

どか雪のせいで 教室に来られない方も いらっしゃって… 急きょ、 対面授業とオンライン授業を 同時進行で開催。 皆さんの対応力に感謝です オンライン授業のやり方が わからな－いという方も いらっしゃったので 急きょスマホを取り出し オンライン授業の模…

LINE授業(夜間)のご案内 雪道の運転は不安 冬は出掛けるズクがない など、教室に通うのが困難な方は LINE授業をご利用下さい☺️ 月曜日~金曜日 夜6時~9時の30分間または60分間 ※授業時間はご相談のうえ決定。 ※個人でもグループでもOK ※新規の方もOK お問い合…

昨年の夏から休止中だった 火曜の筋トレクラスが始動 久しぶりだったので無理はせず 近況報告をしながら ゆる~く手足を伸ばす感じで それでもと思い 最後は4曲連続でダンス(？)をして 翌日の筋肉痛を心配しながら終了 運動不足になりがちな冬 皆さんもご一緒…

今年一緒にウクレレを 楽しんでいただける方 お待ちしてます。 女性限定。 初心者向けです。 発表会などはありません。 期間: 4月~11月 日時: 第2・４土曜、2時~3時 会場: 長野県中野市 お問い合わせ kayahoshi@hotmail.com

軽~く運動しましょう。 激しい動きはありません。 女性限定。 3月末までの期間限定。 日時: 毎週火曜、3時15分~4時30分 会場: 長野県須坂市

11月からお休みを頂いていた 韓国語教室は 4日からスタート致します 夜間クラスや週末クラスは 引き続きオンライン授業となりますが 昼間クラスは久しぶりの 対面授業です。 今年は長期離脱をすることなく 順調に活動できるよう頑張ります‼️ 皆さんにお会い…

明けましておめでとうございます。 2023年がスタートしました 今年も時の流れに身をまかせ 皆さんと穏やかな時間を 過ごせたらと思います☺️ お互い年を重ね 気力、体力、集中力など あらゆる力の衰えを感じますよね。 だらけたって、怠けたって いいじゃない…