1月から 準備運動を兼ねて ラジオ体操と軽~いダンス。 ラジオ体操だけでも ちょっぴり息があがり ダンスが終わった時点で 結構やりきった感が… メインの筋トレは 無理せずのんびりと🤭 ゆる~く・なが~く 続けましょう😉

どか雪のせいで 教室に来られない方も いらっしゃって… 急きょ、 対面授業とオンライン授業を 同時進行で開催。 皆さんの対応力に感謝です オンライン授業のやり方が わからな－いという方も いらっしゃったので 急きょスマホを取り出し オンライン授業の模…