2023-01-27 <運動教室>ラジオ体操で息あがる 1月から 準備運動を兼ねて ラジオ体操と軽~いダンス。 ラジオ体操だけでも ちょっぴり息があがり ダンスが終わった時点で 結構やりきった感が… メインの筋トレは 無理せずのんびりと🤭 ゆる~く・なが~く 続けましょう😉